Udviklingsteam samling

Så kom jeg også med på bloggen, og efter weekendens samling med Udviklingsteamet synes jeg, der er passende stof til at kunne skrive min allerførste blog som Aarhus 1900-atlet:

Udviklingsteam samling på Nordsjælland, 12-14. februar:

I fredags var det atter tid til samling med teamet. Vi var i alt 11 deltagere fra teamet og derudover 8 boblere samt Rasmus Henning som hovedansvarlig, vores holdleder Mogens og flere hjælpere/trænere. Desværre måtte jeg dog klare mig uden Thomas og Andreas denne gang. Fredag aften mødtes vi i Farum, hvor vi nåede en gang svømning om bøjer. Det blev i alt til ca. 4,5 km let med få sprinter i form af ”slåskampe” rundt om bøjerne. Vi overnattede i Birkerød ved Rasmus’ hjem.

Lørdag var store testdag! Først skulle der løbes 5 km, som pga. sne i sidste øjeblik blev rykket ind på en halv-lukket bane i Valby, hvilket var rart, så fokus kunne ligge på at løbe stærkt i stedet for at skulle undvige sne og is! Jeg havde gode ben og overskud hele løbet igennem og med meget bedre splits end sidst, kom jeg i mål i tiden 19:36. Det er vel at mærke en pr på 44 sek. på 5 uger! Efter testen var der teknik træning og afjog. Herefter var der en 3-timers pause, inden en 800 m svømmetest stod på programmet. Også her forbedrede jeg mig i forhold til sidste samling og kørte 9:55 (bemærk: split 4:59-4:56). Tiden er et stykke fra mit normale stævne-niveau, men stadig en stabil tid, der kan holde mig blandt de bedste danske kvinder. Så det er rigtig tilfredsstillende, at jeg nogenlunde holder niveau, trods at mit fokus i højere grad ligger på løb lige pt. Efter testen blev der svømmet et let teknisk pas. Om aftenen holdt Kim Jessing (sportschef i Tri4) foredrag omkring træningsfysiologi, hvilket dog mest af alt var repetition fra studiet.

Søndag stod på morgensvømning i Farum, hvor det blev til 5,1 km primært A2+, hvorefter vi tilbragte dagen på DTriF’s nye træningscenter. Her holdt Rasmus et spændende oplæg omkring træningsdagbog og mind-set. Om eftermiddagen løb vi en times stav-løb.

Samlet set var det endnu engang bare en rigtig vellykket samling, og vi har allerede fået et godt sammenhold på Udviklingsteamet. Derfor er jeg utrolig glad for og stolt over at være en del af teamet, og det giver en stor motivation til at give ekstra 10 % til træning herhjemme også!

Træning generelt i Aarhus 1900 Tri:

Efter at være startet i klubben kan jeg mærke, at jeg udvikler mig meget hver uge, og især de kompetente trænere skal have stor credit for det. Tirsdags løb med Jonathan, onsdags morgensvømning med Flemming og U23-samlingerne hver anden søndag anser jeg som de vigtigste træningspas, hvor der altid er garanteret høj kvalitet! Desuden har Peter et godt øje på min samlede træning, og så har jeg fundet nogle gode træningsmakkere i klubben. Især på eliteholdet føler jeg, vi udgør et kerne-team! Så det skal nok gå hen og blive lidt farligt til sommer :)

Hold kæden stram, derude!